ОПРОС
Вы любите готовить?
Результаты
» » » Диетическая паста с баклажанами и курицей


Диетическая паста с баклажанами и курицей

Опубликовано: 3-07-2015, 12:49
Просмотров: 2444
2

паста с овощами и курицейС появлением ресторанов и кафе, многие перестали проводить время за готовкой и даже не знают, насколько изумительно вкусной может быть паста с овощами и курицей, приготовленная в домашних условиях. Сделать ее сможет даже не опытная хозяйка, воспользовавшись нашим рецептом.

  • Рецепт опубликовал:
  • После приготовления вы получите: 3-4 порции
  • Подготовка:
  • Готовка:
  • Приготовление:
  • Калорийность: 253 кКал на порцию

Ингредиенты

Для изготовления четырех порций возьмите:

  • курица 300 гр. (филе)
  • макаронные изделия Тальялини 320 гр. (из твердых сортов пшеницы)
  • баклажаны 350 гр.
  • лук 180 грамм
  • чеснок 2 зуб.
  • помидорки черри 200 гр.
  • куриный бульон 150 мл
  • сыр 250 грамм (домашний)
  • оливковое масло для жарки 70 грамм
  • тимьян 
  • Пармезан или другой твердый сыр 70 грамм
  • веточка базилика, соль и черный перец

За готовкой на кухне вы проведете не более 25 минут.

Рецепт пошаговый приготовления

Паста с баклажанами и курицей готовится быстро. Просто следуйте инструкции.

1. Тальялини отварить в солоноватой воде.

2.Курицу и баклажаны нарезать на кубики среднего размера. Луковицы нашинковать тонкими полукольцами.

3. Жарить до золотистого цвета ингредиенты вместе на оливковом масле вместе с тимьяном и чесночком.

4. Влить в сковороду бульон и вложить помидорки. Готовить под закрытой плотно крышкой примерно 3-5 минут.

5. Добавить в сковороду тальялини,разделенный на средние сегменты домашний сыр и хорошо смешать. Всыпать тертый пармезан.

6. Готовую пасту наложить порционно и украсить базиликом.

Эта диетическая паста с курицей, калорийность составляет всего 253 Ккал и является божественно вкусной. Также на нашем сайте присутствует паста с курицей и шампиньонами с пошаговым рецептом.

Приветствуем Вас на кулинарном портале для гурманов - igourmand.ru. На нашем портале собраны самые разные рецепты со всего мира: от экзотической малайзийской до традиционной русской кухни. В каждом рецепте Вы найдете подробный список ингридиентов, а также пошаговую инструкцию по приготовлению. Наши советы по приготовлению и оформлению помогут Вам приготовить по истине незабываемое блюдо! Готовьте, делитесь впечатлениями в комментариях, предлагайте свои версии рецептов. Удивим вкусовые рецепторы!